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侨园2018年第5期  文章正文

跟古代医家学养生之陈直篇(之二)

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  【养生之道】

  方法二:精神调摄,怡情畅志

  陈直认为老年人形体衰弱,心中却不服老,因而常常会有力不从心的感觉。有时爱多管闲事,喜怒不定,性情多变,像小孩儿一样。因此老年人要注意精神摄养, 保持清静、乐观、开朗、豁达。

  首先,老人应避免强烈的精神刺激。“凡丧葬凶祸,不可令吊;疾、病、危、困,不可令惊;悲逾忧愁,不可予报”,“若遇水火兵寇,非横惊怖之事,必先扶持老人于安稳处避之,不可喧忙惊动”。

  其次,要充分理解、体谅老人的喜怒忧思和疾苦,生活上尽心照顾。“全在承奉颜色,随其所欲”,“不可令孤坐独寝”,“语之与其善, ……阅读全文

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